صحة

يحتوي صفار البيض على مادة الليتسين، التي تغذي أنسجة الدماغ وتزودها بالفوسفور وتمنع تكون لويحات الكوليسترول، كما ينصح خبراء التغذية بتناول البيض في موسم الشتاء تحديدا، لأن مادة الليتسين هي المكون الأساسي لفيتامين D، وبالتالي يمكن لتناول البيض أن يعوض الجسم نقص فيتامين د الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس الحارة …

تحدث التهابات المهبل نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية تصيب هذه المنطقة الحساسة، كما يمكن أن تحدث الالتهابات بسبب استخدام الصابون القاسي على الجلد أو إزالة الشعر بالشفرات الحادة التي تسبب تهيج المنطقة، ويعد علاج التهاب المهبل بالإعشاب والطب البديل من الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها والتي تساعد في التهابات …

ألم الظهرهي مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، وفي حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح من شأنه أن يُعالج آلام الظهر خلال عدة أسابيع …

تعّرف الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا 3 بأنها أحد العناصر الغذائية المهمة، و التي يحصل عليه الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية فالجسم غير قادر على إنتاجه ذاتيًا، فلنتعرف في هذا التقرير على كل ما يتعلق بالأوميغا 3. تعريف الأوميغا 3: الأوميغا 3 هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك، …

يعد التمر من أساسيات الموائد خلال شهر رمضان، لما له من فوائد كثيرة، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن والألياف والسكريات وغيرها من الفوائد، لذلك فعند سماع آذان المغرب نتناول التمر والماء، وفي هذا التقرير سنقدم أهم فوائد التمر على مائدة رمضان. ماهي فوائد التمر في رمضان؟ …

تحدث حساسية العين في الربيع بسبب التعرض إلى مواد مثيرة للحساسية (Allergens)، وتكثر هذه المواد في الربيع بسبب تفتح الأزهار ونمو النباتات والثمار المختلفة، وعادةً ما تصيب هذه الحساسية من يعانون أيضًا من الحساسية الأنفية، وتحدث أيضا نتيجةً لاستجابة جهاز المناعة لمواد غير مؤذية على أنها مواد مؤذية، وذلك يؤدي …

الفول الأخضر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة، و إن إضافة الفول الأخضر إلى النظام الغذاء يخفف من أعراض السرطان وأمراض العظام وفوائد عديدة ومتنوعة، سنطلعكم عليها من خلال هذا التقرير. أهم فوائد الفول الأخضر: 1. تحسين الخصوبة والحمل: للحديد دور في زيادة الخصوبة عند …

تعتبر تغذية مريض الضغط الصحية من أساسيات التحكم بارتفاع ضغط الدم، ولحياة أسهل دون الحاجة للقلق المستمرعن الحمية المناسبة لمريض الضغط سنقدم في هذا التقرير كل ما يخص هذا الموضوع. ما هو غذاء مريض الضغط؟ عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، قد تجد صعوبةً باختيار الأطعمة المناسبة التّي تحسن قيم الضغط …

دوالي الخصية هي تضخم وريد أو عدة أوردة في كيس الصَّفَن على غرار الدَّوالي التي تظهر في الساقين أو في أماكن أخرى في الجسم، حيث نجد هذه الظاهرة لدى ما يقارب 10% من الرجال ولدى 30% من الرجال المصابين باضطرابات في الخصوبة.  ما هي أعراض دوالي الخصية؟ تظهر دوالي الخصية …

عرق السوس: هو نبات عشبي معمر اسمه العلمي جلايسيريزا جلابرا (بالإنجليزية: Glycyrrhiza Glabra)، يتراوح ارتفاعه بين 1-2 متر، أوراقه بيضاوية ولزجة من الأسفل، وأزهاره زرقاء اللون، الثمار قرنية شوكيه تحوي بداخلها البذور. وجذور عرق السوس طويلة متفرعة وسميكة، بنية من الخارج وصفراء من الداخل ولها رائحة مميزة.    ما هي …